Cada 14 de febrero se conmemora, a nivel mundial, el día de la amistad, el romance, pero principalmente el amor.
Aunque el sentimiento que compartimos con otra persona resulta algo maravilloso, disfrutar del amor propio es fundamental para sentirnos plenos, sin importar si tenemos o no pareja.
Para Marianela Arias, sexóloga de Durex, “es esencial promover el amor y el respeto hacia nosotros mismos, nuestras cualidades, y características”.
Por ello, Arias brinda algunas ideas para celebrar el amor propio este San Valentín (y todos los días):
- Desligarse del ideal de pareja que tiene la sociedad para sentirnos completos o completas; hay que entender que son mandatos completamente cuestionables.
- Trabajar en proyectos, metas y sueños por medio de un Bullet Journal o compromisos a pequeño, mediano y largo plazo, crear un plan realista y que emocione.
- Decirse, escribirse y repetir a manera de mantra palabras de amor propio, por ejemplo, “soy el amor de mi vida”, “soy suficiente”, “soy merecedor(a)”.
- Enfocarse en el “aquí y ahora” y comprometerse a buscar la manera de percibir placenteramente lo que se presente, cosas como un helado, la música, la brisa, una serie que disfrutemos.
- Aprovechar la fecha y regalarte algo, un detalle para consentirte y pasarla bien este día.
- Llamar o escribir a alguien especial para ti. Agradece el hecho que esa persona esté en tu vida y la hace mejor.
No esperes que otra persona te sorprenda con un detalle, regálate el mejor presente del mundo: El amor propio.
